Liberdade de Pensamentos Negativos
Dê a si mesmo um jejum de pensamentos negativos sobre si mesmo.
Estamos nos inspirando na sabedoria compassiva e atemporal das Mensagens Gabriel para fornecer insights e inspiração que podemos aplicar todos os dias de nossas vidas.
Esta mensagem do Arcanjo Gabriel sugere uma prática útil que nos permite criar um prazo no qual deixamos de nos julgar.
O cartão de mensagem de Gabriel para esta semana
Dê a si mesmo um jejum de pensamentos negativos sobre si mesmo.
Esse cartão sempre aparece em momentos oportunos quando percebo que estou sendo menos do que compassivo comigo mesmo. Essa atitude é um hábito muito antigo.
Ao longo dos anos, parecia que eu pensava que ser implacável em minhas críticas a mim mesmo de alguma forma me faria melhor. Meu ego deve ter querido garantir que eu estivesse fazendo "tudo corretamente". Isso me fez viver em um estado muito contraído e, é claro, atraí pessoas que entrariam em cena e acrescentariam mais julgamentos caso relaxasse minha vigilância.
Foi durante a mudança do milênio que recebi um presente brilhante do Universo, disfarçado de perda de tudo que eu considerava querido. Naquela conjuntura crítica, percebi que, se alguma vez eu precisava de compaixão, era a hora. Eu também comecei a me dar mais permissão para ser autêntico e viver na minha verdade. Percebi que quando eu me afastava da minha mente crítica, meu coração se abria e eu sentia mais amor por todas as coisas - inclusive eu. Foi uma nova experiência.
É claro que se ser muito crítico e duro comigo mesmo pudesse criar minha iluminação, isso teria acontecido há muito tempo. O que meu espírito precisa é ternura e apoio. É preciso um tipo diferente de vigilância para estar ciente dos meus pensamentos habituais sobre mim e meu mundo. Meus sentimentos me avisam. Quando sou duro comigo mesmo, me sinto péssimo. Há a primeira pista. Agora, saio do meu caminho para ser tão gentil comigo mesma como sou com os outros. Normalmente, sou muito gentil com outras pessoas e dou a elas o benefício do meu amor e compaixão. É disso que eu preciso também.
Às vezes, coloco a mão no coração quando percebo que meu pensamento saiu do caminho do amor. (Esta é a técnica de coerência rápida do HeartMath.org.) Esse simples gesto me traz de volta a um lugar amoroso comigo mesmo e me ajuda a sintonizar o Coração Único em todos os seres. Apenas me tocar gentilmente dessa maneira também é muito reconfortante para o meu eu interior, bem como para o meu corpo mamífero.
A sincronicidade foi demonstrada lindamente depois que escrevi o parágrafo acima. Fui ao meu e-mail e, no HeartMath, havia um artigo sobre a importância do amor próprio. Quando isso acontece, eu adoro. Isso me ajuda a saber que estou afinado. Aqui está uma parte do artigo:
Amar a si mesmo significa ser mais compassivo, paciente e aceitar a si próprio. Significa optar por tornar o autocuidado uma prioridade. A idéia de amor próprio pode parecer um pouco estranha, mas não é egoísta. É necessário. À medida que nos aperfeiçoamos no amor próprio, nos sentimos mais confiantes e compreendemos que o amor próprio e o amor aos outros é simplesmente um reflexo de nossa essência mais profunda.
Uma criança pequena prospera quando é adorada e encorajada. O mesmo vale para o nosso espírito interior. Precisamos ser a nossa maior líder de torcida e apoiadora na vida. Os passos que tomamos para nos beneficiar do nosso amor e segurança elevarão nossa frequência vibracional, tornando mais seguro e ainda mais fácil sentir amor por nós mesmos e pelo mundo.
Começa com nossos pensamentos e nossa intenção de permanecer em um lugar amoroso e acolhedor, honrando a tenra inocência dentro de nós. Muitas vezes, basta a vontade de nos dar a compaixão e a bondade que realmente merecemos.
Saiba que você é totalmente amável e digno de tudo o que é bom. Se isso não lhe agradar, aqui está um processo fácil de três etapas para mudar seu pensamento:
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Coloque a mão no coração e respire.
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Agora, em seu coração, ao inspirar, recebam Amor e Compaixão da Fonte de toda Vida, dos Anjos, e acima de tudo, de vocês mesmos.
- Expire, depois verifique o interior e observe o quanto você se sente melhor.
Presença Divina,
Sempre me lembro do quanto mereço amor. Ajude-me a trazer esse amor para o meu coração e use-o para cuidar de mim de maneiras novas e fortalecedoras. Que eu seja tão paciente comigo mesmo quanto com um gatinho e me cuide da mesma maneira.
Inspire em mim compaixão e respeito por toda a vida e, especialmente, ajude-me a ser aceito e compassivo comigo. Lembro-me de que, ao dar mais amor a mim mesmo, o caminho se abre para que toda a humanidade tenha a capacidade de se dar mais amor.
Desse lugar de amor em nossos corações, toda a vida se beneficia. E assim é.
10 de Novembro de 2019
O Livro de Mensagens de Gabriel # 39
Dê a si mesmo um jejum de pensamentos negativos sobre si mesmo.
Querido,
Você está sendo solicitado a dar-se um jejum de pensamentos negativos sobre quem você pensa que é. Nada desgasta seu senso de si mais do que esse tipo de pensamento negativo. É debilitante em todos os sentidos. É um bom ponto de partida para afetar outras áreas da sua vida.
Um jejum é um período em que você evita alguma atividade. A maioria das pessoas está familiarizada com um alimento rápido, o que permite ao sistema digestivo um período de recuperação. O mesmo vale para um jejum mental. Dá à sua mente tempo para se recuperar, para que você possa começar a ver a verdade em sua vida sem julgamento.
A mente julgadora é implacável, constantemente procurando inadequações para trazê-las à sua consciência. Embora a luz brilhante nos cantos escuros da sua mente seja benéfica, bombardear-se com pensamentos negativos, mesmo que você acredite que sejam verdadeiros, não serve para nada.
Prática:
Então, o que você pode fazer quando pensamentos incessantes como "Eu deveria ter feito melhor", "Eu não sou bom o suficiente" e outras impressões negativas de seu caráter pessoal que começam em sua mente?
Vá a Deus primeiro. Peça para conhecer a verdade claramente dentro de si. Invoque os Anjos para iluminar sua mente com Amor e Luz. Peça paz em seu coração e depois ofereça todos os seus pensamentos à Mente Divina.
Durante suas meditações e orações, reserve um tempo para visualizá-las como pensamentos limitantes que você não precisa mais. Coloque-os em uma caixa e faça algo criativo com eles. Afunde-os no fundo do oceano. Envie-os para o céu em um balão colorido. Exploda-os como uma queima de fogos ou coloque-os em uma prateleira em algum lugar no sótão da sua mente. Encontre uma imagem que funcione para você e envie intencionalmente os pensamentos negativos da sua mente consciente.
É uma lei da natureza que os espaços vazios sejam rapidamente preenchidos; lembre-se de encher sua mente agora vazia de luz. Luz é energia do amor da Fonte de toda a vida. A luz contém as sementes da verdade que estimularão pensamentos amorosos. Você pode elaborar isso imaginando que sua mente é um cálice de ouro sendo preenchido com o amor de Deus.
Repita todo esse processo quantas vezes for necessário até que você não esteja mais disposto a se despedaçar e se tratar com maldade. Em vez disso, veja a si mesmo como você realmente é - um filho amado de Deus; um espírito em forma humana; um vaso claro capaz de manter o mais alto nível possível de verdade; um ser lindo e amoroso que brilha amor no mundo.
Você também pode transformar essas afirmações da verdade em afirmações ou afirmações "EU SOU", e elas se tornarão lembretes potentes, permitindo que você fortaleça sua conexão com sua essência divina. Há um grande poder nas palavras "EU SOU". Você pode substituir essas afirmações ou outras semelhantes sempre que notar que sua mente está envolvida em uma conversa interna negativa. aqui estão alguns exemplos:
EU SOU um com Deus. EU SOU pacífica e amorosa. ESTOU alinhado com o meu Propósito da Alma. EU SOU inspirado com pensamentos que servem ao meu bem maior. EU SOU relaxado e em paz. EU ESTOU desfrutando de um estilo de vida abundante. EU ESTOU oferecendo todo o meu trabalho à Presença Divina e EU SOU cumprido.
Tenha estas ou outras frases prontas para serem usadas rapidamente, assim que você perceber pensamentos negativos surgindo. Não se preocupe se não acreditar nas suas palavras. Essa é apenas a resistência dos velhos hábitos de pensamento, e esses hábitos podem ser mudados.
Comece agora a se tratar com bondade e compaixão. Lembre-se de que você é profundamente amado. Saiba que os Anjos o abraçam em asas de pura luz e o veem como um espírito bonito e radiante aqui para trazer amor ao mundo. Você é realmente quem é, então lembre-se de sua orientação do Arcanjo Gabriel para hoje:
Dê a si mesmo um jejum de pensamentos negativos sobre si mesmo.